Chuẩn bị trước khi mang thai là việc làm cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khời đầu này. Bạn cần chuẩn bị về mọi mặt từ vật chất cho đến tinh thần và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để làm rõ hơn nhé.

5 dieu can chuan bi truoc khi mang thai - Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Biểu đồ thống kê các nguyên nhân con sinh ra không khỏe mạnh

1. Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai
Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai cho cả vợ và chồng là việc làm rất quan trọng bởi nó sẽ giúp các cặp vợ chồng phát hiện ra những bất thường trong cơ thể để khắc phục kịp thời. Sức khỏe trước khi mang thai cũng quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này.

ĐỐI VỚI NỮ: Nên đi kiểm tra sức khỏe sau khi hết kinh nguyệt sau 3- 7 ngày, trong khoảng thời gian này không nên quan hệ tình dục. Đi kiểm tra vào buổi sáng, nên nhớ không ăn sáng, để bụng rỗng vì có một số hạng mục kiểm tra yêu cầu như vậy, đi tiểu lần đầu tiên vào buổi sáng, lấy mẫu sạch sẽ cho vào lọ thủy tinh làm xét nghiệm.

ĐỐI VỚI NAM: Cũng giống nữ giới không nên ăn uống trước khi đi khám và không được quan hệ tình dục. trước khi kiểm tra 3 ngày.

Hãy khám sức khỏe tổng quát trước khi có con. Biết được tình trạng sức khỏe, làm vài xét nghiệm đơn giản và đề phòng một số điểm cần lưu ý đặc biệt giúp kế hoạch mang thai của bạn dễ dàng hơn.

Có một số thông tin cần chuẩn bị trước khi bạn đi khám tổng quát

Hãy cố gắng nhớ lại những bệnh mà bạn mắc phải hồi còn nhỏ. Bạn có từng bị sởi, quai bị hoặc rubella? Bạn có chích ngừa mũi nào không?

Bạn có từng mắc bệnh nào khác hoặc bất kỳ bệnh lây qua đường tình dục nào mà bạn tình của bạn từng mắc; cũng cần lưu ý về bất kỳ cuộc phẫu thuật hoặc bệnh mãn tính nào một trong hai bạn mắc phải.

Hỏi thăm bố mẹ hai bên (hoặc những người thân khác, nếu cần) xem hai bạn có mắc bệnh gì hồi nhỏ hoặc lịch sử bệnh tật của những người trong nhà, ví dụ nhà có người nào sinh đôi hay mắc bệnh di truyền không?

Một số bệnh đặc biệt liên quan đến quá trình mang thai, chẳng hạn, bạn có nguy cơ bị tiểu đường hay bệnh tim? Hãy thu thập thông tin về những bệnh bạn từng bị hoặc trong nhà có người bị như huyết áp cao, ung thư, động kinh, bệnh thận hoặc viêm khớp.

Lúc này, lịch sử bệnh phụ khoa của người mẹ rất quan trọng; bác sĩ sẽ hỏi bạn về việc hành kinh, quan hệ, các xét nghiệm pap, cách ngừa thai và các lần có thai trước, việc sẩy thai (nếu có), phá thai và các vấn đề liên quan. Nếu bạn không có thói quen ghi lại chu kỳ hành kinh trước đó thì hãy thực hiện điều đó từ bây giờ.

kiem tra suc khoe truoc khi mang thai - Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Danh mục chuẩn bị trước khi mang thai

2. Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Những loại vắc xin thường được chích ngừa trước khi mang thai phổ biến là:

tiem phong truoc khi mang thai 1024x414 1024x414 - Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Các loại Vaccin chủ yếu cần tiêm phòng trước khi mang thai

3. Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai

tiet kiem tai chinh truoc khi mang thai 1024x682 - Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Chuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính. Vì vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:

  • Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ
  • Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ
  • Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé
  • Chi phí sữa cho con
  • Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật
  • Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản

Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Một số mẹo giúp các cặp đôi vợ chồng chuẩn bị tài chính khoa học, hiệu quả nhằm giảm bớt nỗi lo tài chính khi sinh con là: không sắm quá nhiều đồ bầu, mua bảo hiểm thai sản, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mở sổ tiết kiệm hoặc tiết kiệm với heo đất…

4. Dinh dưỡng trước khi mang thai như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà nó cũng có ảnh hưởng rất lớn sự phát triển toàn diện của con sau này. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ.

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần thay đổi thực đơn từ những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sang các thực phẩm tươi, có lợi cho sức khỏe. Mẹ cần bổ sung nhiều hơn lượng protein, sắt, can-xi và acid folic mỗi ngày. Các thực phẩm dồi dào dinh dưỡng này gồm có trái cây, đậu phộng (lạc), rau xanh (đặc biệt là rau lá xanh), ngũ cốc và các sản phẩm ít béo. Song song với đó, mẹ nên giảm các loại thử phẩm có hàm lượng calo thấp, khoai tây chiên, đồ nướng, soda…

dinh duong cho me sau sinh - Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Không chỉ có mẹ mà bố cũng cần thay đổi theo thực đơn này vì con là kết quả của cả bố và mẹ.

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày rất khó thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, một số chất dễ bị thiếu như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12; đặc biệt là thiếu hụt Omega 3 do thói quen ít ăn hải sản hay các loại cá giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ được khuyên dùng viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

5. Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản
Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng .Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội… tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế. Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất.

6. Sắp xếp công việc cho việc mang thai và nuôi con nhỏ
Nếu công việc bạn đang làm khó có thể tiếp tục khi bạn mang thai hoặc sau khi sinh con, bạn cần nghĩ cách giải quyết. Các nhân viên chính thức chỉ được nghỉ thai sản khi họ làm việc được 12 tháng, vì vậy, hãy xem kỹ việc mang thai có ảnh hưởng gì nếu có ý định đổi việc.

7. Tạo dựng mối quan hệ
Các nghiên cứu cho thấy phần lớn các bậc cha mẹ sinh con đầu lòng vẫn thừa nhận vai trò truyền thống của người nam và người nữ trong gia đình nhưng hầu hết lại không trao đổi với nhau về vai trò và trách nhiệm mới của mỗi người sau khi có con.

Theo tác giả Alison Osbourne, những người làm cha mẹ lần đầu ít khi nói ra những gì họ mong muốn người bạn đời thực hiện, ngay cả chuyện đơn giản như việc nhà mà điều này rất dễ dẫn tới xung đột.

Cũng theo tác giả này, trước khi có con, các đôi vợ chồng nên trao đổi về cách chia sẻ việc nhà sau thời gian làm việc ở ngoài, kể cả việc mỗi người đều có những lúc bị người kia “bỏ rơi” chỉ vì sự xuất hiện của “thiên thần nhỏ”

8. Bảo hiểm y tế đã đủ chưa?
Dù các dịch vụ sản khoa, bác sĩ hộ sản hay hộ sinh trong thai kỳ và lúc sinh nở khá tốn kém, bạn vẫn nên chuẩn bị đầy đủ cho việc chăm sóc sức khỏe.

Nếu ngày dự sinh đã được bác sĩ xác nhận và bạn cần bồi thường cho việc sinh non hoặc các biến chứng trong lúc sinh, các yêu cầu này cũng được bao gồm trong phần chi phí.

Chúc bạn có một thai kỳ thành công!

Những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai
Đánh giá